[MECLASS] เทคนิค เลี่ยง 10 สิ่งล่อตาล่อใจ – ตัวการสำคัญที่ทำให้เรียน Online ไม่รู้เรื่อง

[MECLASS – Tips] เทคนิค เลี่ยง 10 สิ่งล่อตาล่อใจ ตัวการสำคัญที่ทำให้เรียน Online ไม่รู้เรื่อง (Avoid 10 Distractions)

 

ใครอยากเรียน Online ให้คุ้ม ได้ผลที่ดี – ลองอ่าน และ เอาไปปรับตามได้เลยนะครับ

 

พี่ปิง สรุปให้แล้วครับ

.

.

– – –

.

.

หนึ่งในสาเหตุหลัก ที่ทำให้การเรียนออนไลน์ของพวกเราไม่ได้ผล ก็คือ… การถูกรบกวนอยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าจะจากโทรศัพท์ โซเชียล หรือ สิ่งแวดล้อมรอบตัวนั่นเองครับ

 

สิ่งที่เบี่ยงเบนความสนใจของเรา ที่เจอบ่อยๆคือ…

 

1. มือถือ & โซเชียลมีเดีย

– หลายๆคนบอกตัวเองว่า… ไม่เป็นไรหรอก แค่… “ขอเช็คแจ้งเตือนแป๊บเดียว” แต่… สุดท้ายกลายเป็น 30 นาที เฉยเลย

.

วิธีแก้ :

ลองเปิด โหมดห้ามรบกวน (Do Not Disturb) และ คว่ำมือถือลงดูครับ

เอามือถือไปเก็บไกลๆ ในช่วงเวลาที่เราจะเรียน Focus ได้เลย

ใช้แอป / Website จัดเวลา ปิดโซเชียลชั่วคราว เช่น Forest, Focus Keeper, Stay Focused

.

.

.

2. สื่อบันเทิงต่างๆ (Netflix, YouTube, TikTok)

– การเปิดคลิปเรียน Online หรือ หนังสือเรียนอยู่ แต่ก็เปิดอีกแอบ เช่น ฟังเพลง ดูหนัง ดูคลิป ปล่อยไหลไปเรื่อยๆ จนสุดท้าย… โฟกัสหลุด เรียนอะไรไม่รู้เรื่องอีกด้วย

.

วิธีแก้ :

ตั้งเวลาเรียน–พักชัดเจน แล้วให้ดูสิ่งบันเทิงเป็น รางวัล หลังเรียนเสร็จ แบบนี้ดีกว่าครับ

.

.

3. คนรอบตัว หรือ เสียงรบกวน

– โดนคนในบ้าน พ่อแม่ พี่น้อง แฟน เรียกใช้งานบ่อย หรือ เรียกหาบ่อยๆ

– มีเสียงคุยรอบข้าง จากแวดล้อม ที่ไม่เหมาะสม

.

วิธีแก้ :

แจ้งคนในบ้านไว้ก่อนว่า… “กำลังจะเรียน Online นะ – ขอเวลาส่วนตัวช่วงเรียน แปปนึง”

ใช้หูฟังตัดเสียงรบกวน หรือ ฟังเพลงบรรเลงขณะเรียน เบาๆ Playlist มีเยอะมากๆ

– เลือกเวลาเรียนตอนเงียบที่สุด เช่น… ตอนเช้า หรือ หัวค่ำ

.

.

4. ความสบายเกินไป

– เคยเป็นกันไหมครับ… “เอาหนังสือ / Ipad / Laptop มาเรียนบนเตียง” สุดท้ายคือ… “หลับ” สิ่ครับ ฮ่าๆๆ

.

วิธีแก้ :

จัด “โต๊ะเรียนจริงจัง” ให้ต่างจากมุมพักผ่อน

แยกพื้นที่เรียน กับ พื้นที่นอนให้ชัด

ลุกเปลี่ยนอิริยาบถทุก 30-60 นาที

.

.

5. เปิดหลายแท็บ / หลายแอปพร้อมกัน

– ตั้งใจจะหาข้อมูลเสริม แต่สุดท้ายหลุดไปอ่านเว็บอื่น หรือ เข้าแอปอื่นเฉยเลย > สุดท้าย สมองสับสน โฟกัสของเราก็กระจัดกระจายเลยครับทีนี้

.

วิธีแก้ :

ปิดทุกแท็บ ยกเว้นเนื้อหาที่ใช้เรียน

ใช้ “โหมดเต็มจอ” กับ วิดีโอหรือเนื้อหาที่เรียน

ถ้าต้องหาข้อมูลเพิ่มเติม ให้จดไว้ก่อน แล้วค้นตอนหลัง

.

.

6. “Multitasking” ขณะเรียน

– เรียนไป ตอบ LINE ไป ฟัง podcast ไปด้วย > สุดท้ายเรียนไปไม่เข้าใจอะไรเลย ประสิทธิภาพต่ำกว่าการโฟกัสสิ่งเดียว แน่นอน

.

วิธีแก้ :

ฝึก “Single-tasking” ทำทีละอย่างแบบตั้งใจ

ปิดเสียงแจ้งเตือนทุกแอปขณะเรียน

ตั้งเวลาเรียนที่คุณไม่มีภารกิจอื่นมากวน

.

.

7. ทำงานบ้าน หรือ กิจกรรมอื่นแทรก

– เช่น… เรียนๆอยู่ ต้องลุกไปล้างจาน ไปเช็ดโต๊ะเฉย > ระวังหลุดโฟกัสนะครับ เพราะ… สมองเปลี่ยนโหมดบ่อย จะทำให้การเรียนไม่ต่อเนื่องได้

.

วิธีแก้ :

ลิสต์งานที่ต้องทำ แล้วเก็บไว้ “หลังเรียน”

ตั้งกฏการเรียนแบบ “จริงจัง” ห้ามลุกไปทำอย่างอื่นจนกว่าจะหมดเวลา

.

.

8. กินอาหาร หรือ ขนมจุกจิกตลอดเวลา

– เรียนไม่ถึง 5 นาที มือก็ไปหยิบขนมตลอด / หยิบน้ำ กินชานมไข่มุก / กินข้าวไปด้วย เพลินๆ > ระวังนะบางครั้งก็เผลอกินเพลิน หรือ เศษอาหารร่วง ก็ต้องลุกไปทำความสะอาด เสียจังหวะอีก

.

วิธีแก้ :

เตรียมน้ำเปล่า หรือ ของว่าง ที่ไม่หนักเกินไป จิบๆ กินเล็กๆน้อยๆ ก็พอ

กำหนดเวลาพักเพื่อกิน เช่น ทุก 45 นาที หรือ จบ 1 คลาส ค่อยลุกไปพักกิน

.

.

9. คิดเรื่องอื่น / เครียดระหว่างเรียน

– สมองวนเวียนคิดเรื่องที่ยังไม่จบ เช่น แฟน เพื่อน งาน ค่าใช้จ่าย ปัญหาต่างๆ ที่กังวลอยู่ > อันนี้หนักเลยครับ กระทบการเรียนสุดๆ เพราะ ใจเรากำลังร้อนลุ่ม กับสิ่งเหล่านั้น และ ไม่สามารถโฟกัสได้แน่นอน

.

วิธีแก้ :

เขียนสิ่งที่กังวลออกมาก่อนเรียน แล้ว “วางไว้ก่อน”

ฝึกสมาธิ 1-2 นาที เช่น หายใจลึกๆ ก่อนเริ่มเรียน

ถ้ายังไม่พร้อมเรียน ให้เลื่อนเวลาออกไป แต่กำหนดช่วงที่แน่นอนใหม่

.

.

10. การไม่มีเวลาที่แน่นอนในการเรียน

– คิดว่า “ซื้อมาไว้ก่อน… เดี๋ยวค่อยเรียนก็ได้” แล้วสุดท้ายไม่ได้เรียนเลย

– ไม่รู้ว่าจะเริ่มเมื่อไหร่ดี วางหนังสือ ปล่อยคอร์สไปเรื่อยๆ

.

วิธีแก้ :

กำหนดเวลาเรียน “ประจำวัน” ที่เหมาะกับตนเอง เช่น ทุกวัน 7 โมงเช้า / หลังอาหารเย็น

ใช้แอปเตือน ลง Google Calendar ของตัวเอง ลงเวลาไว้เลย ว่ากี่โมงเรียนอะไร ทำอะไรบ้าง

.

.

– – –

.

.

นี่แหละครับ สิ่งรอบตัวของเรา สิ่งเล็กๆ แต่ก็มีผลกระทบมากๆ กับการ “โฟกัส” ในการเรียน Online ของเราด้วย

 

ดังนั้น เรื่องของการ “โฟกัส” ก็เป็นอีกสิ่งสำคัญที่ต้องฝึก ให้ชิน ให้เป็นนิสัยอีกด้วย

 

และ มันจะมีประโยชน์ กับการสร้างนิสัย ที่ดี เป็นระเบียบให้กับตัวเราได้เพิ่มมากขึ้นอีกด้วยครับ

 

หวังว่า… บทความนี้จะเป็นประโยชน์กับทุกคนนะครับ

 

พี่ปิง MeClass

.
.
.
พี่ปิง ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกคนด้วยเลยนะครับ

สู้ๆ เพราะนี่คือ การเรียนรู้ และ Self-development ที่ดีมากๆอีกด้วย 🥰

.
.

– – – –
.
.
🙋🏻‍♂️ สั่งซื้อ หนังสือศัพท์จีน / คอร์สเรียน ปูพื้นฐานจาก 0 / ติวสอบ HSK345 / ALevel จีน ม.ปลาย ต่างๆของพี่ปิง 🙋🏻‍♂️

✅ เรียนได้ทุกที่ ทุกเวลา
✅ เรียนซ้ำได้ไม่จำกัด 2 ปี – บน Website พี่ปิง
✅ แบบเรียนส่งฟรี ทั่วประเทศ

😍 ผลงานการติวสอบ นักเรียนทั่วประเทศ กว่า 15+ ปี กว่า 2000+ คน 😍
.
.
🚩 สอบถามเพิ่มเติม – สั่งซื้อคอร์สเรียน :
FB : https://m.me/pingecitutor
LINE@ : http://line.me/ti/p/%40hlo4430u
IG : www.instagram.com/pingecitutor
.
.
คอร์ส Video สั่งซื้อเลย!! บน Shopee!!
✅ ปูพื้นฐาน : https://bit.ly/3x5bps3
✅ HSK : https://shope.ee/5zydgxNa88
✅ ALevel : https://shope.ee/B0qkPxQRQ
✅ หนังสือศัพท์ : https://s.shopee.co.th/5VHGvRlxWc (แถมฟรี!! เวอร์ชั่น E-Book)
ฝึกพูดจีน 3 ภาษา : https://s.shopee.co.th/6Kthw3APiO

🥳 สั่งซื้อบน Shopee มี CODE ส่วนลดอีกเพียบ!! 🥳

* ตัวอย่าง Video อื่นๆ : https://openlink.co/ecinspiration *
.
.

#AngbaoSociety
#AngbaoPodcast

#ECITutor #ECIforWork

#พี่ปิงECITutor
#เรียนจีนกับพี่ปิงECITutor